妊娠9ヶ月の今、ダイエットを始めた理由

妊娠中は基本的に体重を落とすダイエットはできませんが、

 

・筋肉をできるだけ落とさないこと

・浮腫みを溜めないこと

・食事を管理すること

は意識しています。

 

 

妊娠中までダイエットのことを考える必要があるのか・・!?

と思われるかもしれませんが

 

 

その理由は、一人目妊娠時の反省点にあります。

 

①キレイなママの方が子どもは嬉しいはず!!

健康的で子どもと全力で遊びまわれるママになるのが目標

 

一人目の妊娠中、つわりも酷くてお腹の子も心配で

神経質になりすぎてたのかもだけど

かなり安静に過ごしていました。

 

 

出来る限り横になって、寝たいときに寝て…

トイレとお風呂以外は動かない(´・ω・`)

というかしんどくて動けませんでした。

 

 

そのせいもあってか体力が落ちちゃって

産後6ヵ月くらいまでは普通に動くだけで息切れするように…

疲れやすくて外に出かけるのも億劫になっていました。

 

 

長男が1歳頃歩けるようになって外遊びが増えてきたころ

1歳児相手なのに、私全然ついて行けなくて( ;∀;)

 

 

これからもっと活発になるのに大丈夫かな。。と不安に

道路とかに飛び出したり危ないことは起こっても

今の体力では助けられないかも・・・

 

 

そんな不安を払拭するべく

二人目の妊娠時は出来る限り体力が落ちないように気をつけました。

 

 

安定期になったらスクワットと浮腫み防止のストレッチ

36週からは毎朝散歩しています。

 

一人目の産後…納得のいかないダイエット

一人目は妊娠時に+10㎏体重が増えました。

 

 

産後6ヵ月くらいで̠⁻13㎏減ったので

数字だけみたらダイエット成功!という状態でした。

 

 

しかーし!!!

お腹はぷよぷよのたるんたるん

もう一人赤ちゃんがいるのか!?と思うようなお腹で

 

 

 

太ももお尻周りも「産後!!!!!」

って感じのフォルムになっていました。

 

 

体力も落ちていたので運動することが億劫で

 

 

この時の反省をいかして、妊娠中の今から

「産後ダイエット」のための準備をしていきます。

 

 

まずは意識から!!

 

旦那に構ってもらいたい(笑)

ま、一番の原動力はこれですね(笑)

 

 

一人目は産まれてから、まぁ~相手をしてくれなくなった旦那ww

奥さんが産後相手してくれない。なんて話はよく聞きますが

我が家の場合は逆でしたwww

 

 

「たまには私にもかまってちょ」って駄々をこねたら

 

 

“産後ちゃんと痩せたらデートしよう”とゆってくれました。

ただし、ちゃんと痩せたら。。

 

 

この言葉でスイッチが入りまして(ドMか!)

 

 

こんな理由から産後ダイエット(準備)を始めました。

 

 

 

ダイエット方法もその結果も全部公開していきます(^^

 

 

お見苦しいこともあるかもしれませんが

楽しみながら見てください!

 

 

 

まずはお腹の赤ちゃんを第一優先に頑張ります。

 

 

(^^)/

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