こんちわわ、ゆちこです(*´ω`*)
4/17からお知らせしてました
【無理なく痩せる。産後ダイエットの極意】
のアンケート募集♪
本日の21:00で終了します。
アンケートに投票してくださった方は
後日特別価格でのご案内が出来ますので
是非、ご協力お願いします
\(^o^)/
▼アンケートフォーム▼
https://belle.lachance-plus.com/ve23
万年ダイエッターだった私が唯一痩せたダイエット法
いつもいつも同じことをゆうんだけど・・・
ダイエットに必要不可欠な事
それは、、?
【継続する力】
私は14㎏減するのにかかった期間は
【7ヵ月】です。
今から7ヵ月後って、、
世間はもう年末モードだね(笑)
暖かくなってきたこの時期に
年末のことを考えると、まだまだ先のように思えるし
なっっっっっっっっっが!!!!!
って感じると思うけど
いざ、2019年の末がやってきたら
「あ~今年もあっとゆう間だったな」
って思うでしょ?(笑)
先を見過ぎて長く感じて
短期間で結果を出したいと思って焦って
ダイエット初めて1ヶ月くらいで
「全然痩せない・・・」
って落ち込んで、挫折。。
これ結構なあるあるなの;つД`)
ダイエットの途中で、
しかも開始序盤で挫折してしまう人って
「目標を高く設定し過ぎている」
方が多いです。
ま、そりゃね。
1ヶ月で5㎏とか・・・
2週間で3㎏とか・・・
するするって痩せられたら最高よね。
食べずに動けば不可能な事ではないけど、
リバウンドは確実。
下手したら身体壊してしまうかも。
(´;ω;`)
健康的にキレイに痩せたいなら
必ず達成できる目標を1つ決める。
→達成したら次の目標に更新する
これを毎月毎月繰り返して
小さい事をコツコツ【継続】する方が
実際は近道です♪
・1口につき20回噛む とか
・抱っこしたときはスクワットをする とか
今の生活を変えずにながら出来る事を1つ見つけましょ!
そして、ダイエットする!ってスイッチが入ったら
最低でも【半年は継続】する覚悟を決めてくださいね。
とゆうわけで・・・結論。
地味な事をコツコツ出来る人、、最強です(笑)
ここまで読んでくれてありがとうございます。
また書きます(^^)/
▼アンケートフォーム▼
(※4/23 PM9:00終了)
https://belle.lachance-plus.com/ve23
