こんちわわ、ゆちこです(*´ω｀*)
4/17からお知らせしてました
【無理なく痩せる。産後ダイエットの極意】
のアンケート募集♪
本日の21：00で終了します。
アンケートに投票してくださった方は
後日特別価格でのご案内が出来ますので
是非、ご協力お願いします
＼(^o^)／
▼アンケートフォーム▼
https://belle.lachance-plus.com/ve23
万年ダイエッターだった私が唯一痩せたダイエット法
いつもいつも同じことをゆうんだけど・・・
ダイエットに必要不可欠な事
それは、、？
【継続する力】
私は14㎏減するのにかかった期間は
【7ヵ月】です。
今から7ヵ月後って、、
世間はもう年末モードだね（笑）
暖かくなってきたこの時期に
年末のことを考えると、まだまだ先のように思えるし
なっっっっっっっっっが！！！！！
って感じると思うけど
いざ、2019年の末がやってきたら
「あ～今年もあっとゆう間だったな」
って思うでしょ？（笑）
先を見過ぎて長く感じて
短期間で結果を出したいと思って焦って
ダイエット初めて1ヶ月くらいで
「全然痩せない・・・」
って落ち込んで、挫折。。
これ結構なあるあるなの;つД｀)
ダイエットの途中で、
しかも開始序盤で挫折してしまう人って
「目標を高く設定し過ぎている」
方が多いです。
ま、そりゃね。
1ヶ月で５㎏とか・・・
2週間で３㎏とか・・・
するするって痩せられたら最高よね。
食べずに動けば不可能な事ではないけど、
リバウンドは確実。
下手したら身体壊してしまうかも。
(´;ω;｀)
健康的にキレイに痩せたいなら
必ず達成できる目標を１つ決める。
→達成したら次の目標に更新する
これを毎月毎月繰り返して
小さい事をコツコツ【継続】する方が
実際は近道です♪
・1口につき20回噛む とか
・抱っこしたときはスクワットをする とか
今の生活を変えずにながら出来る事を１つ見つけましょ！
そして、ダイエットする！ってスイッチが入ったら
最低でも【半年は継続】する覚悟を決めてくださいね。
とゆうわけで・・・結論。
地味な事をコツコツ出来る人、、最強です（笑）
ここまで読んでくれてありがとうございます。
また書きます(^^)/
▼アンケートフォーム▼
（※4/23 PM9:00終了）
https://belle.lachance-plus.com/ve23
メルマガゆるーく配信中
