こんにちは、アドラーダイエット講師のゆちこです。
ありがたいことに
ブログへ足を運んでくだある方が増えてきて
私の正体が気になるという質問を受けましたので
改めて、簡単な自己紹介と
アドラーダイエット完成までの私のダイエット遍歴を記します。
元、万年ダイエッターゆちこの
ダイエット遍歴です（笑）
興味ある方はスクロールしてください(;^ω^)
私は三重県在住の年子ママです。
2歳の男の子と1歳の女の子
筋肉ゴリゴリの旦那と4人で暮らしています。
【身長は155cm 体重は45㎏】
2人目の妊娠前が48㎏で出産直前が59.5㎏
産後ダイエットの期間は約半年。
ジムやエステに頼らず自宅にいながら
－14㎏の産後ダイエットに成功して
妊娠前より痩せる事ができました。
(*ﾉωﾉ)
ただ単に体重を減らしたのではなく
“痩せる土台”をしっかり作り
健康的な身体になることを意識して
今では妊娠前より代謝が上がり
太りにくい体質になりました！！
＼＼ダイエッター卒業です／／
そのお陰で
・食べたいものを我慢しなくていい
・しんどいダイエットでストレスを溜めなくていい
・自分の体調の変化に敏感になり疲れにくくなった
・自信がついて好きなファッションが楽しめるようになった
そんな毎日を送っています。
産後ダイエットに成功して自信がつき
新しい事に挑戦しよう！と思い
仕事もプライベートも好転しています！！
そして、こうやって
みなさんとのご縁にも恵まれました！
産後ダイエットで人生激動中（笑）
と、
このように聞くと、
きっと特別な事をしたのだろう
意思が強い人なのだろう
と思われるかもしれませんが、、
決ーーーしてそんなことありません。
（断言( ･´ｰ･｀ドヤ)）
わたし元々運動が大の苦手なんです。
子どもの頃、喘息が酷く
虚弱体質でした。
母親が超絶心配性だったので
発作が誘発されそうな活動には制限をかけられていて
運動部に入ることは禁止。
マラソン大会NG、遠足のウォーキングもNG
そんな状況で運動神経が発達するわけもなく
体育の授業が大嫌いで成績はいつも２
（１のときもあったかも…恥。）
25mが泳げなくて夏休みに補習に行かされたり
50m走12秒でクラスメイトがドン引きしたりｗｗ
それくらい運動には疎くて体力には自信がありませんでした。
でね、
運動部とは縁遠い学生生活を送っていたので
体育会系で鍛えられるような精神的な強さも
持ち合わせてないわけですよ( ;∀;)
もうね…すーぐに飽きちゃうし、根性ないし、、
しんどい事とかやりたくない甘ったれタイプ。
そのくせ、好奇心は旺盛なので
いろんなことに興味は持つんです！
今までもいろんなダイエット法に興味を持って
置き換えダイエット
酵素ドリンク
レッグマジック
パーソナルジム
水中ウォーキング
炭水化物抜きダイエット
水ダイエット
と、まぁいろいろ試しました。
どれもこれもパっとせず…(苦笑)
学生の頃は48㎏～50㎏くらいをウロウロしていて
特別デブってわけではなかったんですが、
筋肉がないから
体重の割にはお腹出てる、とか
意外と脚太いね、
なんて言われたこともありました。
分かりやすく言うと
ぽっちゃり以上デブ以下ですね（笑）
そんな私は、
大学を卒業して料理教室に就職しました。
元々料理が好きで食べる事も大好きだったので
仕事自体は楽しかったですが
職業柄毎日食べ物に囲まれていて
無駄食いの日々・・・
新しいメニューを試作して食べる
というのも仕事の一つなのですが
仕事として食べていたとゆうより
惰性で食べていたような(^^;)
サービス業で不規則だった事もあり
みるみるお肉がついていき
入社半年で10㎏太った経験があります。
この頃が56㎏くらい。。
ここまでくるとデブですよ。
二重だった瞼が脂肪で腫れぼったくなり
目が開けづらい（笑）
制服のエプロンのボタンがはちきれる事も…
太り過ぎて上司に呼び出され
「痩せなさい」と注意されたこともありました。
この頃、1食分をダイエットクッキーに
置き換えるとゆう無謀なダイエットで
4㎏くらいは痩せました。
が、常に飢餓状態で過食気味に…
“趣味がダイエット・特技は挫折”
そんな日々を繰り返していました。
そして1人目を妊娠。
吐き悪阻・食べ悪阻を繰り返して
あっとゆう間に62㎏ ←人生MAX
2016年5月 初出産！！！！！！！
無事に長男は産まれたんですが
これがね・・・
30時間の難産だったわけですよ( ;∀;)
分娩室に30時間監禁です（笑）
産後は身も心もボロボロでした。
体調もなかなか回復せず
初めての育児は不安だらけで
気持ちも塞ぎがちになっちゃって
この時は産後ダイエットどころではありませんでした。
しばらく食欲もでなくて
体重は48㎏まで自然と減ったのですが
痩せたというよりはヤツレタが正しくて
旦那からは
「お腹は全然やせへんな～」
「もう一人お腹におるん？（笑）」
なんてことを毎日言われていました(;・∀・)
気にしてないフリをして笑ってたけど
心の中では「このクソ～」って沸々ｗ
ただ今となってはこの旦那からの指摘が
良い原動力になったなぁーって感謝してます（笑）
「このクソ～」という気持ちが
「絶対痩せてやる」という気持ちに変化して
「2人目の産後ダイエットは絶対成功させる！」と決心しました。
２人目の妊娠中は、
助産師さんや整骨院の先生からトレーニング法を学び
産後ダイエットの情報収集をして知識を身に着けました。
そして、ありがたいことに
２人目は陣痛開始から2時間の安産で
体調の回復も早かったので
産後1ヶ月が過ぎた頃から
ダイエッ実践をスタート。
そして＿
実践を繰り返し、結果が出てから
“産後ダイエットを続けていくコツ”
“成功する秘訣”を見つけました。
それをまとめたものが
【アドラーダイエット】です！
産後はホルモンバランスが
妊娠前の状態に戻ろうとします。
赤ちゃんのいる環境で生活リズムが変わり
母乳や育児のために食事にも気を使う時期。
悪阻や胃の不快感もゼロになり味覚も変化します。
このタイミングで身体に適切なアプローチをかけたら
簡単に妊娠前よりキレイになれるんです！！
産後ママが育児をしながらでも続けられて
ダイエットしていることが楽しい！快感！
という状態になるように考えて実践しました。
メルマガでは
【アドラーダイエット】の基礎が身に付きます。
更にプレゼントももらえるかも！？（※期間限定）
基礎がしっかり身に付いたら
あとは実践を繰り返すだけ！！
私のように運動嫌い・食べるの大好きでも大丈夫！
楽しみながらワクワクしながら
毎日を過ごすだけで自然と成功に近づいていきますよ。
と、ゆうわけで！
アドラーダイエット興味ある～
って方は是非メルマガ登録してみてくださいね！！
いつだってあなたの味方♪
全力で産後ママをサポートします！
ゆちこ(^^♪
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