来年こそ痩せたい方!絶対達成できる新年の抱負&目標の立て方とは

こんにちは、ゆちこです。

みなさん、今年の抱負ってなんでした?

達成できました??

私は「腹筋を割る」ってゆう目標を立ててたんですけど

結局割れなかったんですよね・・・Σ(゚д゚lll)

達成できなかったまま1年過ぎちゃったんですけど

コレね、、そもそもの目標の立て方が間違ってたんですよー

メンタリストDaiGoさんが面白い話してたのでシェアします♪

メンタリストDaiGoさん

疑問形の目標を立てる!!!!!

抱負や目標を立てるときって

「今年こそ5㎏痩せるぞー!」とか

「ダイエット成功させるぞー!」とか

ポジティブな宣言型で立てる方が多いんですよね。

私もそうで。

「今年の目標は腹筋を割ることです!」って宣言した(だけw)でした。

ポジティブ宣言すると

達成できた時のイメージばかり膨らんで満足してしまうそう。

( ゚Д゚)

抱負や目標を絶対に達成させたかったら

「今年こそ5㎏痩せられるかな?」

「ダイエット成功できるかな?」

「今年は腹筋割れるかな?」

ってゆう【疑問形】で立てる!!!これだけでいいんだって!

【疑問形】にしただけで

目標を立てた瞬間に

「じゃぁどうすればいいかな?」ってゆう

具体的な戦略や手段を考えるように脳が働いていくの!

↑これが超絶大事。

メンタリストDaiGoさんのyoutube見て

めっちゃ納得した。ストンと落ちた感じ(笑)

もっと早く知りたかったわぁーwwww

今までポジティブ宣言しまくってたもん(笑)

これからは【疑問形】をバンバン使って

成長しよって思いました(´艸`*)

頑張ろー♪

おしまい(^^)/

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