こんにちは、ゆちこです。
みなさん、今年の抱負ってなんでした？
達成できました？？
私は「腹筋を割る」ってゆう目標を立ててたんですけど
結局割れなかったんですよね・・・Σ(ﾟдﾟlll)
達成できなかったまま1年過ぎちゃったんですけど
コレね、、そもそもの目標の立て方が間違ってたんですよー
メンタリストDaiGoさんが面白い話してたのでシェアします♪
疑問形の目標を立てる！！！！！
抱負や目標を立てるときって
「今年こそ5㎏痩せるぞー！」とか
「ダイエット成功させるぞー！」とか
ポジティブな宣言型で立てる方が多いんですよね。
私もそうで。
「今年の目標は腹筋を割ることです！」って宣言した（だけｗ）でした。
ポジティブ宣言すると
達成できた時のイメージばかり膨らんで満足してしまうそう。
( ﾟДﾟ)
抱負や目標を絶対に達成させたかったら
↓
↓
「今年こそ5㎏痩せられるかな？」
「ダイエット成功できるかな？」
「今年は腹筋割れるかな？」
ってゆう【疑問形】で立てる！！！これだけでいいんだって！
【疑問形】にしただけで
目標を立てた瞬間に
「じゃぁどうすればいいかな？」ってゆう
具体的な戦略や手段を考えるように脳が働いていくの！
↑これが超絶大事。
メンタリストDaiGoさんのyoutube見て
めっちゃ納得した。ストンと落ちた感じ（笑）
もっと早く知りたかったわぁーｗｗｗｗ
今までポジティブ宣言しまくってたもん（笑）
これからは【疑問形】をバンバン使って
成長しよって思いました(´艸｀*)
頑張ろー♪
おしまい(^^)/
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