ゆちこのダイエット遍歴(笑)

初めまして、ゆちこです。

当ブログへのご訪問ありがとうございます。

年子育児真っ只中のアラサー主婦です。

2016年5月に長男

2017年12月に長女を出産しました。

私のダイエット人生を振り返っていきたいと思います。

どうぞお楽しみください(笑)

食べるのが好き!普通の子供時代

小さい頃から喘息持ちで、母親が超絶心配性だったので

運動をすることに制限をかけられていました。

友達と外で遊ぶことは好きでしたが

運動部NG,マラソン大会NG,遠足も長距離歩く場合は学校を休まされていました。

(どんだけ過保護だよww)

結果運動神経とやらは発達せず(笑)

体育が苦手な女の子でした。

食べる事は大好きで、自分でお菓子を作ったり

学校が帰りに友達とファミレスに行ったりと、、

午後3時に

「おやつ」という名のがっつり食事を食べ、

夜も普通にご飯を食べる。

そんな生活をしておりました(笑)

が、しかし!

若くて代謝が良かったのか

喘息発作で人より心拍数が上がるからか(?!)

たくさん食べても太るわけでもなく

かといって細いわけでもなく

「THE普通」の体型の子ども時代でした。

高校生~大学生時代!万年ダイエッターへの始まり

高校生になった頃、身長は止まり

155㎝・48.5㎏の体型をキープしていました。

相変わらず運動は苦手でしたが

片道40分の山道を自転車で通学していたため

毎日そこそこの運動量はこなしていました。

(※成長により体力がつき喘息発作も稀になってきました)

高校生になるとお財布を持って学校に行けるようになったので

コンビニで買い食いしたり

飲食店でアルバイトを始めて

まかないを食べ散らかしたりww

好きな物を好きなときに食べていました(最高w)

今思えばこの頃も特別太っていたわけではないけど

女子高生ってやっぱり細い!!ことに憧れるんですよ(笑)

ミニスカート・紺ハイソックスが流行っていたので

いかに脚を細く見せるか!を日々研究していました。

そして人生初のダイエット!

これが万年ダイエッターの序章だったんだと思います(笑)

当時私が行っていたダイエットは

・お弁当箱を子ども用のものに変える

(作るのは母w)

・登下校の自転車は坂道も絶対下りない

・自宅で筋トレ&エクササイズDVD

・水を1日2リットル飲む

↑これを1ヶ月続けました。

すると48.5㎏→45.5㎏に(^^)/

周りから「痩せたね~」ってちやほやされました。

このちやほやに甘え・・・

ダイエットにも飽き・・・

あっさり元の体重に戻りました( ;∀;)

それから大学生に入り

学食でうどん大盛を食べまくり太って

ダイエット

ゼミの飲み会を企画し過ぎて太り

ダイエット

夏に海に行きたいから

とりあえずダイエット

と、ダイエットが趣味みたいな感じで

常にダイエット風なことをしては元に戻りを

繰り返しました。

この時は48㎏~50㎏くらいをウロウロ

社会人!気づいたらデブだった(笑)

大学を卒業して食品を扱う会社に就職しました。

自分の好きな事、やりたかった仕事につけて幸せでした。

が!

そう、気づいたときにはデブになっていましたしていまっした(笑)

原因はいくつもありますが…

・自分の車を持つようになりどこへ行くのも車

近くのコンビニへ行くのも車。

圧倒的に活動量が低下していました。

・食べ物に囲まれている職場で暇さえあれば食べる。

勉強という名の味見…というか盛食いw

・生理不順の目的で飲んでいたピルが身体に合わず

食欲爆発(※ピル=太るではありません)

あとはストレスや疲労が溜まると甘いものでごまかして

みるみるうちに体重が増え

155㎝・56㎏に((+_+))

ここまでくると

まぶたにお肉がのって二重だった目が奥二重になり

好きな服が着られず体型が隠れる服を選ぶように・・・

当時の彼氏(現旦那)に

「本気で痩せないと俺にも限界があるからね」

と喝をいれられていました( ;∀;)

無理なダイエットで悪循環

「痩せたい!」という強い気持ちはあったものの

正しい方法を分かっておらず

酵素ドリンクを飲んだり

ファスティング(プチ断食)をしたり

ジムにも入会したし

痩身エステにも通ったし

いろいろ試したけど一時的には痩せても

すぐにリバウンドしてしまい

どんどん代謝が落ちて

ダイエットすればする程痩せにくい体質になっていきました。

学生時代は焼肉食べ放題で食べすぎても

次の日の食事を減らしたら太らずに済んだのに

今はダイエットをしてもなかなか結果が出ずに

挫折してしまう・・・

挫折した自分にストレスが溜まり

食べる事でストレス発散。

と、典型的なダメなダイエッターでした。

妊娠・出産をきっかけに自分の身体を見直しダイエット成功

2016年5月に長男を出産

妊娠前52㎏→出産直前62㎏(+10㎏)

退院時56㎏→産後6ヵ月49㎏

・グルテンフリーの食事

・骨盤矯正

の2つを行いました(^^

体重の数値だけ見たらダイエット成功!

ですが、この時筋力低下をひしひし感じていて

2階まで階段上るのも息切れしていました。

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2017年12月長女出産

妊娠前49㎏→出産直前59㎏

退院時54㎏→産後4ヵ月45.8㎏

・グルテンフリーの食事

・自宅で筋トレ

・目標設定

この3つで筋力もつけつつ体重も減らす

ダイエットに成功しました!!!

現在も進行形で更なるスタイルアップを目指していきます

ブログを始めたきっかけ

長い事万年ダイエッターをしていて

今ようやく自分に合ったダイエットスタイルがわかるようになりました。

痩せたら

身体が軽くなって子どもと全力で遊べるようになりました。

オシャレがしたくてショッピングが楽しくなりました。

私は洋服にお金を使ってしまいがちですがw

それでも痩せて良かった!!!!

まだまだ産後のたるみは残っているので

ダイエッターを継続してきたいと思っていますが

私が試したダイエット法があなたの役に経ったら嬉しいなと思い

備忘録も兼ねてダイエットブログを立ち上げました。

産後ダイエットとして授乳中に始めたので

・無理なく!!

・健康的かつ安全で!!

・楽しく続けられる!

これを意識して続けています。

ダイエットが原因でママが体調崩したら大変だし

子どものためにママが健康でいることが第一優先!!

いつまでも若々しく

子どもにとって自慢のママでいられるように

旦那にずっと女性としてみてもらえるように

同じような目標をお持ちのママ達に

有益な情報をお届け出来るように頑張ります(^^♪

よろしくお願いします。

2018.07 ゆちこ

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