こんにちは、ゆちこです(*’ω’*) 私ね、ダイエットをするのに 「食事制限」って必要ないと思っていて サポートしている方にも 食べていモノを食べてね！と伝えています。 もちろん嗜好品とか添加物と…

こんにちは、ゆちこです。 ちょっとやっちまった出来事投稿します（笑） 私、年子っちを保育園に預けながら 育児時短勤務で営業マンをしています。 旦那は土日も仕事なので 平日は保育園×仕事 土日はワンオペ こんな状態です。 …

こんにちは、ゆちこです。 今日はちょっといつもとテイストの違う話。 「英会話を始めたよー」って話。 興味のない方は閉じてください（笑） ゆちこの英語レベル 私、中学校の頃から英語が超絶苦手でｗｗ 正確には中学1年の2学期…

こんにちは、ゆちこです(*’ω’*) 私のダイエットルールとして 食事制限は絶対禁止にしています！！ で、ダイエットサプリとか置き換えダイエットとかも推奨していません！！ なんでかって・・・ まず…

こんにちは、ゆちこです。 2018年の夏に目標体重に到達して 1年ちょっと経ちました。 今は45kg〜47kgをウロウロとキープしております( ´∀｀) 今日は産後ダイエット終了してからの1年どんな生活をしてたのかを書き…

こんにちは、ゆちこです。 ダイエットをする上でのマインド的なお話(*´ω｀*) 読者様から 「何やっても続かないんです・・・」って質問 めちゃくちゃ良く頂くんです。 ダイエットに成功したかったら今までの習慣を少しずづ痩せ…

こんにちは、ゆちこです。 ダイエットでも、仕事でも、勉強でも一緒なんだけど。 自分の中では頑張ってる。でもなかなか成果が出ない人。 それって本当に頑張れてます？ってお話。 頑張りは自分のものさしで測ると危険 「頑張る」っ…

こんにちは、ゆちこです。 youtube始めました(*´▽｀*) youtubeを始めた理由 産後ダイエット成功のコツをお伝えしてますが 文章や画像より音声や動画の方が伝わる量って全然違う！！ しかもブログだとスマホ片手…

こんにちは、ゆちこです。 今日は全ダイエッターに捧げる、大人の話（笑） ダイエット法ってホントにたくさんありますよね。 今はパーソナルジムとか流行ってて RIZAPは糖質制限のレシピ本も出してるし腹筋鍛えるEMSも出して…

こんにちは、ゆちこです(*’ω’*) 今日からはマインド編～ ちょっぴり厳しめのお話です(￣ー￣) 効率よくダイエットで結果を出すための考え方なので何回も読んで理解してくだされ(｀･ω･´) 無意…