いつもメルマガを読んで下さりありがとうございます。   今日の内容はいかがだったでしょうか？？ もしあなたにとって何かしらのお役に立てたなら幸いです。   ブログ＆メルマガをこうやって …

こんにちは、アドラーダイエット講師のゆちこです。 ありがたいことに ブログへ足を運んでくだある方が増えてきて 私の正体が気になるという質問を受けましたので 改めて、簡単な自己紹介と アドラーダイエット完成までの私のダイエ…

こんにちは、 アドラーダイエット講師にゆちこです。     突然ですが・・・ 夜ちゃんと眠れています？？   私のブログを読んでくださる方は 産後ママが多いので   毎日寝不足だよ…

こんにちは、産後ダイエット研究家のゆちこです。     産後ダイエットのサポートをしていて一番多い悩み… というか、まず始めにぶつかる悩み   「いったい何をやったらいいん！？( ﾟДﾟ)」…

こんにちは、ゆちこです。   ２０１８年７月３日から オンラインダイエットプログラムの ドクターズダイエットを始めました！！   オンライン？ドクターズダイエット？？ なんだそれ？？という方はこちら↓…

お久しぶりです、ゆちこです。   産後4ヵ月で妊娠前よりも体重が減りまして お腹周りもまぁまぁいい感じになってきたので   少しダイエットのペースを緩めました。     &nbsp…

  体重は良い感じに減ってきていますが 脚痩せって難しい・・・( ;∀;)   ビフォアは出産直前の浮腫みマックスの脚   産後寝かしつけの時に 10㎏の長男をおんぶして 4㎏くらいの長女を…

産後3ヶ月の結果報告 体重47㎏台に突入しました～           距離感違い過ぎて比較しづらいけど   3月は49.9㎏から47.6㎏まで減りました。 &…

産後3ヶ月半。88日目です。     体重49.2㎏　体脂肪率29.2%   妊娠前の体重に戻りましたー！！ 産後ダイエットを本格的にスタートしてから 88日目です。   &nbs…

産後2ヶ月。65日目です。   順調に体重が減ってきています。   ・骨盤体操 ・腹筋 ・スクワット   は頑張って続けています。   頑張ると言っても全部やるのに 30分かからな…