食事制限はしなくていい!でもコレだけは辞めて欲しいおやつ●●●



こんにちは、ゆちこです(*’ω’*)



私ね、ダイエットをするのに
「食事制限」って必要ないと思っていて


サポートしている方にも
食べていモノを食べてね!と伝えています。

もちろん嗜好品とか添加物とか
身体に必要ないものを好きなだけ食べるとかは
良くないんですけど・・・

我慢我慢のダイエットをしたって
全然意味ないんですよねぇぇぇぇ



実際私も過去に炭水化物抜きダイエットをして
リバウンドしたことがあります(´;ω;`)
※ゆちこの失敗談↓(笑)
https://kitayuri.com/osusume/sippaidann.html

たくさん失敗を重ねてきたからこそ
「食事制限なし」のストレスフリーのダイエットってゆうのに
いきついたわけなんですけど、


唯一!!!!!

ダイエットを始めてから唯一
食べるのを辞めたものがあります;つД`)


それは?

【最恐のおやつ】とも言われている・・・























\ ポ テ ト チ ッ プ ス /


(。-∀-)



ポテトチップスって美味しいですよね。

数枚食べようと思って袋開けたら
ついつい1袋食べてしまったりね…

指についたしょっぱい粉
ぺろりしちゃったりね…

うん、わかる。大好きやったもんww
(/ω\)


美味しくて安くていろんな味が楽しめる
みんな大好きポテトチップスが

実はダイエットには最恐で最凶のおやつだって
最近の研究で発表されたんですーΣ( ̄ロ ̄lll)




何が良くないかってゆうと、

まずは油。


油ってなんとなく身体によくなさそうとか
太りそうってイメージがあると思うんですけど

ただ太るだけじゃなくて
「食欲増進作用」があるんですよね。

揚げ物とか脂っこい食べ物をおかずにすると
ご飯が進みませんか??

それ。


油って食べれば食べる程
食欲が湧いてくるんです(; ・`д・´)



ポテトチップスってお菓子の類では
断トツで油が多い。

しかもチップスになっていることで
表面積が大きい。
その分しっかり油が周りについてくれてます(笑)


で、もうひとつは形状。
パリパリサクサク軽い食感なので
あまり噛まずに食べれてしまう。

満腹中枢も刺激されにくいんですよね。




あっとゆう間に1袋なくなっちゃたなんて経験ありませんか?
(私はありますww)

100g辺り400~500kcalあるんですけど
量の割にカロリーが高くて
腹持ちも良くないので

食べてもあんまり満足しない。
しかも食欲が増進する。
ってゆうね。
もう~魔法みたいなお菓子なんです( ;∀;)

最怖。

ついつい1袋全部食べちゃうってゆうのは
あなたの意思の弱さとかではなく
ポテトチップスの魔法の作用だったんです。。


魔法の作用ってゆうと可愛いから
悪魔の作用にしておきましょう(笑)



そんなこんな理由を知ってから
私はgood-byeポテトチップスをしました。
((((oノ´3`)ノ


普段ポテトチップスをよく食べる方は
good-byeポテトチップスするだけでも
身体に変化が出てくるので
是非試してみてください~


ポテトチップス辞めてもねストレスにはならなかったよ。

ポテトが恋しくなったら
ほくほくのジャガイモ食べたらいいもん(笑)

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