【本日最終日】無理なく痩せる。産後ダイエットの極意



こんちわわ、ゆちこです(*´ω`*)

4/17からお知らせしてました
【無理なく痩せる。産後ダイエットの極意】
のアンケート募集♪

本日の21:00で終了します。

アンケートに投票してくださった方は
後日特別価格でのご案内が出来ますので
是非、ご協力お願いします
\(^o^)/

 

▼アンケートフォーム▼

https://belle.lachance-plus.com/ve23

 

 

万年ダイエッターだった私が唯一痩せたダイエット法

 

いつもいつも同じことをゆうんだけど・・・

ダイエットに必要不可欠な事

 

 

 

それは、、?

 

 

 

【継続する力】

 

 

 

私は14㎏減するのにかかった期間は
【7ヵ月】です。

 

 

 

 

今から7ヵ月後って、、

世間はもう年末モードだね(笑)

 

 

暖かくなってきたこの時期に
年末のことを考えると、まだまだ先のように思えるし

 

 

 

なっっっっっっっっっが!!!!!
って感じると思うけど

 

 

 

 

いざ、2019年の末がやってきたら
「あ~今年もあっとゆう間だったな」
って思うでしょ?(笑)

 

 

 

 

先を見過ぎて長く感じて
短期間で結果を出したいと思って焦って

 

ダイエット初めて1ヶ月くらいで
「全然痩せない・・・」
って落ち込んで、挫折。。

 

 

これ結構なあるあるなの;つД`)

 

 

 

ダイエットの途中で、
しかも開始序盤で挫折してしまう人って

 

「目標を高く設定し過ぎている」
方が多いです。

 

 

 

 

ま、そりゃね。
1ヶ月で5㎏とか・・・
2週間で3㎏とか・・・
するするって痩せられたら最高よね。

 

 

 

食べずに動けば不可能な事ではないけど、
リバウンドは確実。
下手したら身体壊してしまうかも。
(´;ω;`)

 

 

 

 

健康的にキレイに痩せたいなら

 

必ず達成できる目標を1つ決める。
→達成したら次の目標に更新する

 

 

これを毎月毎月繰り返して
小さい事をコツコツ【継続】する方が
実際は近道です♪

 

 

・1口につき20回噛む とか
・抱っこしたときはスクワットをする とか

 

 

今の生活を変えずにながら出来る事を1つ見つけましょ!

 

 

 

そして、ダイエットする!ってスイッチが入ったら
最低でも【半年は継続】する覚悟を決めてくださいね。

 

 

とゆうわけで・・・結論。

地味な事をコツコツ出来る人、、最強です(笑)

 

 

ここまで読んでくれてありがとうございます。
また書きます(^^)/

 

▼アンケートフォーム▼
(※4/23 PM9:00終了)
https://belle.lachance-plus.com/ve23

 

 

 

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