憧れの人って必要?ダイエットに失敗する人の共通点



こんちわわ(✿✪‿✪。)ノ♡

ゆちこです。

 

 

3月末に2歳の息子が10日間入院して

その間1歳の娘を実家に預けていました。

 

退院の日に迎えに行ってそこから3日間実家にお世話になりました。

 

 

私、元々実家嫌いで(笑)

母親ともそんなに仲良くない…とゆうか

苦手な存在だったんですけど(親不孝者)

 

2人目が産まれてから実家に帰る機会が増えて

上の子もお話が上手になってばあばに懐くようになって

 

そこからグーンと関係性が良くなりました。

 

母親のこと毒親だと思ってたんですけどね。

 

たまに会うくらいの頻度が調度良いみたいで、、

 

 

時々遊びに行って楽させてもらおうと思います。

(親不孝2回目w)

 

 

で、そんな実家話ではなくて・・・

 

 

目標立てるときに「憧れの人」作っていませんか?

って話~本題でーす!

 

目標達成に邪魔な「憧れの人」

 

 

そうそう。なんでこの話しようかと思ったかとゆうとね。

 

実家の自分の部屋のドアに

10年前?くらいの

ほしのあきさんのポスターが貼ってあるんですよ。

 

高校生くらいのときに

ダイエット雑誌を買ってそれについていた付録(笑)

 

当時ほしのあきさんに憧れていて

あんなサイボーグみたいな(失礼w)

リカちゃん人形みたいな

そんな顏と身体になりたかったんです。

 

 

毎日見るドアに貼って

意識を高めようと思ったんですかね…(;^ω^)

 

それでダイエットに成功したかとゆうと・・・

 

 

 

 

 

 

うん、、してません( ̄▽ ̄)ドヤァ

 

 

 

これ結構やりがちな失敗で。

 

目標を第三者にするのはNG!!!!!

 

悪までも「自分がどうなりたいか」

を目標に考えましょう。

 

 

モデルさんとか女優さんとか

あんな風になりたいな~って夢見るのは簡単やけど

 

ふわふわ目標が一番危険!!

 

 

 

実際、モデルさんや女優さんのようになれますか??

なれそうですか??(;・∀・)

 

 

 

現実と憧れの人が離れてるほど

「挫折」の原因になるんです。

 

過去の私のようにww

 

 

 

「〇〇さんみたいになりたい」

って目標を掲げている人は今すぐ辞めてくださーい

 

 

「〇〇さんにみたいなりたい」

は、理想で

 

理想に近づくために自分はどうなればいい?

↑ココの部分を目標にしましょ♪

 

 

 

例えば、

・ウエスト-3㎝

・太もも-2㎝

・体重-5㎏   など

 

 

それを踏まえて…

具体的に何する??

↑が手段

 

例えば、

・腹筋1日10回

・歯磨きのときにかかと上げする

・20回噛んで食べる  などなど

 

 

 

こんな風に理想から目標→手段と具体化していくことが大切です

(●´ω`●)

 

 

好きなモデルさんがテレビに出てて

突然ダイエットスイッチが入ったりするけどね(笑)

 

勢い任せでダイエットスタートしないで

焦らずゆっくり目標とその為の手段を考えてから

ダイエットを始めてください♪

 

 

それだけでうーーーーんと成功率は上がりますよ~

 

 

 

★おまけ★

今、断乳&卒乳後のダイエットレシピを考案中(^^)/

 

とゆうか実験中(笑)

 

 

 

私、息子の入院の関係で

3月18日から娘の断乳を初めました。

 

あっさり終わたんですが、、

 

 

断乳してから今までと同じように食べてたら

体重増えやすくなってる気がしてΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン

 

 

で、明らかにチチがまな板に…(笑)

いや笑えへんwww

 

授乳っ

てそれだけでもカロリー凄く消費してたんだな

って実感しました(*´ω`*)

 

 

断乳&卒乳しても体型keep出来るように

食事と宅トレ頑張ってるよ~

 

また報告します!

 

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