【産後3ヶ月】1ヶ月で2.3㎏減に成功しました!ダイエット方法と結果



産後3ヶ月の結果報告

体重47㎏台に突入しました~

 

 

 

 

 

距離感違い過ぎて比較しづらいけど

 

3月は49.9㎏から47.6㎏まで減りました。

 

ダイエット期間は3ヶ月弱(81日間)で

マイナス4.9㎏!!

 

お腹周りは変わったよね??!

 

 

産後3ヶ月くらいは痩せやすい説は本当かも!?

 

1ヶ月で2.3㎏減に成功!ダイエット法は・・・

今月やったことは、

・朝ご飯に納豆を食べる

・夜の炭水化物を減らす

・お風呂上りに筋トレ

・カレンダーに体重記録

 

・鏡に向かって「痩せたね」ってゆう

↑これ大事(笑)

 

まとめ

 

おやつを食べてしまう日もあったし

筋トレサボちゃった日もあるけど

途中で辞めずにゆるーくでも続けてたら

ちゃんと結果がでてきました(^^♪

 

 

あんまりストイック過ぎると続かないしね

このゆるさが自分には合っていそう(笑)

 

 

4月に同僚の結婚式に参列するので

それまでに46.5㎏になるのが目標!

 

 

最近調子に乗ってダイエットを少し怠けているので

一旦ここでリセットして改めて頑張ります。

 

 

そいえば今日お風呂上り、旦那に

「ちょっと痩せたね」ってゆわれたよー!!

 

 

こうゆうちょっとした一言で

頑張れるよね。

普段からもっと褒めてくれたらいいのに(笑)

 

 

(^^)/

ママ専用ダイエットメルマガ登録はこちらから↓↓