【産後2ヶ月半】筋トレ初めて1ヶ月の効果 妊娠前の体重に戻りました。



産後3ヶ月半。88日目です。

 

 

体重49.2㎏ 体脂肪率29.2%

 

妊娠前の体重に戻りましたー!!

産後ダイエットを本格的にスタートしてから

88日目です。

 

 

嬉しいー!!

 

過去の写真と見比べても

少しやせた気がする!!

 

 

でもまだまだ満足していません。

 

もっと引き締まった身体にしたしし

旦那から合格サインも出ていません(厳しいからw)

 

 

最近、毎朝鏡の自分にむかって

「痩せてきたねぇ~ちょっとキレイになったんじゃない?」

って話しかけています。(怪しいw)

 

 

 

誰も言ってくれないしさっ!

褒めて伸びるタイプだしさ!

 

これ結構効果あるんだよ。

侮れない。

 

 

旦那さんにもっとかっこよくなって欲しかったら

「最近かっこよくなったね」

って言ってみてください(笑)

 

優しくしてほしかったら

「いつも優しいね」

と言ってみてください(笑)

 

 

効果の保証はしませんがw

人間って他人から言われた評価に

近づけようと無意識にするんです。

 

 

だからこれからも続けます。

毎日鏡の自分に

「痩せたね~かわいいよ~」って…

 

 

一緒にやりませんか?( ;∀;)

 

腹筋ローラーを買いました。

 

これ。

 

 

筋トレ初めて1ヶ月が経ちました。

 

腹筋ローラーがあったら長く腹筋に負荷かけられるかな

って思って買ったんです。

 

YouTubeで腹筋ローラーの使い方動画みたら

簡単そうにみえたから舐めてました。

 

 

私全然できない。。

 

 

まず腕の力が無さすぎる。

腕立て伏せ苦手な人は厳しいです。

 

腕で自分の体重を支えられないので

膝を地面につけて使ってます。

 

そうすると負荷が和らぐので

辛うじて出来ますが

 

連続で3回が限界(笑)

 

でも買っちゃったら

この腹筋ローラーをYouTube動画のように

使いこなせるようになるまで鍛えます。

 

こんだけ腕を使うってことは

腹筋+二の腕にも絶対効果がありますね!

 

がんばろー

 

 

(^^)/

 

 

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